La fragmentación no es tanto problema, a diferencia de como era antes. Ocurre cuando bloques de información de dispersan poniéndose fuera de orden en tu HDD, y eso hace que se esfuerce mas al leer los archivos, pero la fragmentación pasa mucho menos que hace 10 años. Que yo recuerde nunca he desfragmentado mi disco duro, probablemente se desfragmente automáticamente mientras duermo.
Primeramente abre el desfragmentador de discos de Windows (escribe "desfragmentar" en inicio) y checa si ya tiene programada una fecha. Tal vez tu disco se ha estado desfragmentado cada semana y no te has dado cuenta.
Si es así, pues déjalo o programa la fecha que mas te parezca (cuando tu pc este prendida y no este en uso).
Pero si tienes un SSD ni se te ocurra desfragmentarlo, aparte de que no lo necesita, al desfragmentar un SSD se acorta la vida del mismo. Los SSD solo pueden tener 'tantos' ciclos de borrado de programas, y lo que hará la desfragmentación es hacer eso un montón de veces.
Igual probablemente ni ocupes desfragmentar, yo diría que ya ha quedado en el pasado (casi).
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